pleine conscience

Projets en cours

Penser autrement : L'effet de la pleine conscience sur le bien-être individuel des ruminateurs

Projet réalisé par: Catherine Bergeron

Ce programme de recherche vise à aider les ruminateurs en situation de stress.
La rumination est une stratégie de régulation émotionnelle qui prend la forme d'une pensée répétitive, intrusive, passive et négative dirigée vers le soi. Bien que la rumination tente ultimement de restaurer un état affectif négatif, elle mène néanmoins à diverses conséquences négatives au niveau du bien-être psychologique. Les études en cours ont donc pour objectif d'interrompre l'avènement des pensées ruminatoires automatiques en induisant de façon implicite un état d'acceptation et de lâcher-prise bien connu sous le nom de pleine conscience. Similairement à la rumination, la pleine conscience est une stratégie de régulation émotionnelle qui dirige l'attention vers le soi. La pleine conscience se distingue, par ailleurs, de la rumination par son attitude d'acceptation. Cette composante de la pleine conscience nécessite l'absence de jugement dans l'observation des pensées et des émotions. Il est donc attendu qu'une manipulation implicite de la pleine conscience s'avère particulièrement bénéfique pour les ruminateurs en leur permettant de mieux faire face à divers stresseurs.

Publications en liens avec ce projet

Bergeron, C., & Dandeneau, S. (2014). Implicit mindfulness priming: Priming mindfulness goals buffers against failing at anagrams. Congrès de la Society for Personality and Social Psychology (SPSP), Austin, Texas.